2、班族鸡精
做法 ：
1 、快手鸡精，菜青一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。笋滑出锅 。鸡片
4 、特适快速滑炒 。合上
3 、班族油5成热时 ，快手小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、菜青鸡脯肉一块、笋滑
6、鸡片
5 、特适
8 、青笋削去外皮 ，一点点盐 ，
小米辣也洗净 。锅里倒油 ，主料 ：青笋一根 、准备腌制鸡脯肉 。小米辣切成小斜圈 。鸡脯肉冲洗干净 、将鸡脯肉切成薄片 、盐 、干淀粉
调料 ：食用油 、快速翻炒2分钟 ，青笋也且成菱形薄片 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。当肉片开始发白时 ，
7 、