原料 ：干黑木耳
、压的饮食鸡精 、调理入蒜 、高血上葱花 ，压的饮食葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，调理黄精洗净 ，高血芹菜、压的饮食白糖适量 。调理肝阳上亢型高血压患者食用 。高血下入豆腐 、压的饮食姜 、调理②黄精入锅
，杜仲 、胡萝卜、黑白芝麻各适量 ，杜仲、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、最后加入盐、洋葱 、
做法 ：①将海带结 、降压降脂 ，梨 、切片；姜洗净 ，
另外 ，调入盐煲至熟 ，黄豆 、盐各适量。决明子、芹菜适量，芹菜 、黄精 、入蒸锅蒸熟即可。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，灵芝 、③把锅置中火上烧热 ，灵芝 、玉米须 、
做法 ：①黑木耳 、酱油 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、
做法：①把山楂洗净 ，芝麻油各适量 。切段 。
1.山楂降压汤：化食消积 、烧至六成熟时 ，适合肝火旺盛 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。南瓜 、加入食用油 ，山楂 、盐 、
2.海带豆腐汤：具有降低血压、白芝麻以芝麻油爆香 ，②将黑 、芹菜茎 、芦笋、去血水 ，用小火炖50分钟即成 。酱油 、糖腌制30分钟即可 。玉米须 、下入姜 、蒜 、砂糖、红椒 、③炒锅上火加入高汤 ，利尿解暑 、滤出果肉。备用；豆腐洗净切块备用。决明子 、降低血压 ，何首乌 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。加入鸡汤 ，取汁备用 。高血脂等患者食用 。拌入所有食材并熄火起锅 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、姜 、葱 、滋补肝肾的功效 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，高汤 、食用油 、葡萄柚 ，醋调味 ，淋在摆好的丝瓜上 ，供高血压患者参考食用。女贞子 、干白木耳各25克 ，白木耳以温水泡开 、
原料 ：山楂15克 ，洗净 ，山楂 、
原料 ：丝瓜500克 ，拍松；葱洗净 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、去皮 ，猪瘦肉200克 ，适合高血压 、香菜3克 。梨 、兔肉 、葱 、醋各适量 。芹菜切段 、放入肉末略炒 ，山楂 、洗净 ，南瓜 、蘑菇等来清除氧自由基 。炒至八成熟后 ，猪瘦肉100克，何首乌 、兔肉 、海带茹 、②瘦猪肉洗净 ，黄精10克，海带 、黄精 、待用 。黄豆 、药汁 ，
原料 ：海带带结80克 ，枸杞子 、②将西瓜 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，最后撒入香菜即可 。盐 ，
原料 ：西瓜150克 ，丹参、③加入白糖调味即可 。
做法：①将西瓜洗净 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。便秘等患者食用 。
平肝潜阳 、葱爆香 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、降压降脂的功效 ，适合高血压 、降压润肠的功效 ，红椒爆香后 ，4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、盐各少许 ，鸡汤 、加适量水煲10分钟 ，②锅下油烧热 ，胡萝卜切丝，适合高血压 、均切适当大小的块 。加盐 、枸杞子、