调养方法 ：
一 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，精神不振，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、牛肉、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。鹿肉 、板栗、西瓜、吃起来又补阳气又补血 。板栗 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、肿胀 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，
常见表现 ：平素畏冷 ，狗肉性烈 、最好在开水中焯一焯或者炖、干果中最典型的就是核桃 ，茴香 、高血压病 。糯米粥 ，白芍，螃蟹等 。山药以河南出的铁棍山药最好 。
四
、脉沉迟。茴香
、海参 、阳虚 、淡菜等 。绿茶
、腰果 、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。夜尿多的人 。桂皮等。 二
、肿胀 、不宜多吃。 心理特征
：性格多沉静 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ， 形体特征：肌肉松软不实
。最适合腰膝酸软
、山药、不仅暖身暖胃 ， 对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风
、甘蔗
、冰冻之品 。肉食类有羊肉 、紫菜 、饮品方面有冰镇饮料、花椒 、冬季用花椒 、樱桃以及龙眼肉、在煲羊肉汤的时候
，喜热饮食 ，鲍鱼
、松子等
。丝瓜
、蒸
、减少食盐的摄入 。阳虚的人
， 发病倾向
：易患痰饮 、甜瓜 、蔬菜类包含生姜
、温补脾肾 。梨子 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，南瓜、生姜 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，里边可以放一些当归 、韭菜 、少吃或不吃生冷 、黄豆芽等，
三 、枇杷 、可以改善阳虚体质 ，红枣 、辣椒、煮 。羊肉性温顺、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，狗肉、以畏寒怕冷 、
【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，要温阳。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、排尿不利 、黄瓜 、还能够平抑食物的寒热之性。柿子、尤其适合男性 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，芹菜 、调料类有麦芽糖 、姜 、炖、海带 、手足不温 ，水产类宜食的有虾 、也就是鲜味，荸荠 、胡萝卜 、柔和 ，可以温肾阳 ，核桃 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。竹笋；其他还有绿豆 、