韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟

　　7、自制

　　5、提神

　　2 、解春韭菜

　　6 、鲜鱿

分钟食用油

　　做法：

　　1、自制韭菜去根洗净后切成小段。提神

　　3、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下。鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中 。分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神

　　8、解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅 、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅。盛出食用。韭菜

　　配料：盐 、香油、

　　4、