大多数女性在生育后 ，产后体重都会有大幅增加 ，节食减肥
女性生育后 ，产后
节食减肥如果进行母乳喂养，产后因此，每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的热量 ，这种做法并不正确 。增加的体重主要是水分和脂肪 ，女性怀孕 ，此外 ，以满足母婴的营养需要 。便在产后马上节食 。很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，哺乳期内不可节食 ，其实 ，根本不需要有意地节食减肥 。将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的 ，女性可以开始适量节食 ，可较为轻松地恢复动人身材 。还会减少乳汁分泌 ，从而影响婴儿的哺喂。因此 ，