含维生素b的食物

芽菜、生素食物豆类
：豆腐、生素食物蔬菜：竹笋、生素食物核仁 ：杏仁、生素食物水果 ：金橘
、生素食物腰果 、生素食物荔枝、生素食物榴莲 、生素食物

生素食物

    1、生素食物大豆卵磷脂等；

    2
、木瓜、生素食物释迦
、生素食物红苋菜 、生素食物红枣 、生素食物黑枣等 。麦芽等；

    4、豆浆 、腐竹、韭菜 、罗勒、山竹、简介 ：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。龙须菜、川七、李子、草莓
 、核桃等；

    3、油菜花
、龙眼、     

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