蔬菜：竹笋、生素食物红苋菜 、生素食物大豆卵磷脂等；

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    2、麦芽等；

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    4 、豆类 ：豆腐 、生素食物龙须菜 、生素食物李子、生素食物木瓜、生素食物榴莲 、生素食物黑枣等 。生素食物腰果 、生素食物红枣、生素食物水果：金橘、生素食物芽菜、生素食物罗勒、生素食物

川七 、豆浆 、核仁：杏仁 、释迦 、山竹、龙眼 、腐竹、

    1 、简介：     含维生素b的食物有哪些呢  ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。草莓、荔枝、油菜花 、韭菜 、     

    含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。核桃等；

    3 、