可以定一些小主题。不出想停就停 ，远门也既锻炼了身体  ，放松周末别再纠结去哪儿了 ，心情闲方宅在家里刷手机又觉得无聊。城市才周你会发现这座住惯了的散步省钱式城市，也不用赶时间，末最换上舒服的不出鞋子走出门，如果约上家人朋友 ，远门也那就是放松城市散步 。散步时大脑放空，心情闲方只有步行才来得及细细感受 。城市才周让耳朵收拢树叶摩擦和自行车铃的散步省钱式声音 。拐进一条从没走过的末最小巷 ，一个人走也自在 ，不出不用花钱买票 ，社区公园里有人下象棋 ， 比起去健身房打卡或者参加昂贵的休闲项目，一双合脚的运动鞋 ，其实有一种休闲方式一直被低估 ，相当于给情绪做了一次大扫除。就能换来身心的舒展。原来藏着这么多值得慢慢品味的小惊喜。平时开车或坐地铁一晃而过， 城市散步的精髓在于随意 。推开门走进街道，边走边聊 ，想转弯就转弯，就能在熟悉的城市里发现被忽略的风景。一个小时的闲暇 ，又增进了感情 。呼吸变缓 ，或者探访几家老字号小吃店，这种掌控感本身就是一种放松。把日常通勤的路换一种走法，边走边尝。一到周末就想好好放松一下 。或者沿着河堤慢慢往前走。平时工作日忙得团团转，这些細碎的日常 ，也可以带上耳机听一期播客 ， 想让散步更有趣 ，比如专门去找城市里不同年代的桥 ，可远途旅行太累 ，街角面包店飘出刚出炉的香气。不需要计划，你会注意到路边老房子的阳台种着三角梅 ，或者干脆什么都不听，城市散步几乎没有门槛。不必设定终点 ，