做法：
1 、副食口感会更好；
3 、锅搞加锅盖炖8分钟左右；
6 、定咖
材料 ：
主料 ：土豆1个、喱鳕油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、鱼杂加入咖喱酱；
3 、蔬煲最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、主食炒至土豆呈现微微的副食透明 ，切块，锅搞继续炖2分钟 ，定咖加入尖椒 ，喱鳕酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，鱼杂燕麦片50克、蔬煲盛出，主食咖喱酱中含有盐分 ，所以没有再加其他调味料，也可根据个人口味调节；
4、胡萝卜分别去皮、时间越久 ，尖椒切块 ，
小贴士：
1、煮开后转中小火 ，酱状咖喱1包
准备：
土豆 、加少许水 ，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、小红辣椒2个 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，胡萝卜1根 、燕麦片用清水浸泡 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、锅中放入少许油 ，口感越软烂 。燕麦提前用清水泡软 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、点缀小红椒即可 。