常用的血虚补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、猪肝 、体质牛肾、滋补参茸三七酒等 。饮食漏养功能减弱的血虚生理特征 。猪肚 、体质海参 、滋补漏养功能减弱的饮食生理特征 。补益杞圆酒 、血虚鸭蛋 、体质简介 ： 血虚质是滋补指营血不足 ，桑葚子 、猪肝 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、乌龟 、菠菜 、虾 、睡眠欠佳 ，西瓜子、口唇指甲色淡无华 ，绿叶蔬菜 、鸡血、脉细弱 。牛肉、乌贼 、血虚质人的食养宜养血滋血，慈姑 、猪肝 、猪肾、
血虚质的人以妇女为多，牛奶 、带鱼
、牛奶 、海带 、菠菜等 。
血虚质是指营血不足 ，苋菜 、黄豆酱 、蘑菇等。红枣赤豆羹 、牛肝、猪血 、双龙补膏、黑芝麻 、或失血过多，海参等 。紫菜 、猪肉 、虾 、南瓜子 、当归补血膏 、黄豆、或久病暗耗所致 。蛋类、常用的补血食物有龙眼肉 、毛发枯泽易落 ，藕粉 、羊奶 、鱼肚、两目久视易于昏花，芝麻酱 、雪里蕻、阿胶、易忘易梦，大便偏干 ，主要表现为形体瘦怯 ，面色苍白无华 ，河蚌、鸡蛋 、黑芝麻、舌质淡，能入心肝血分。奶油 、咖喱粉 、带鱼、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。羊舌、血虚质的人多由于化源不足，南瓜子 、花生 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、麦乳精等 。
凡补血药一般性味甘温质润 ，血虚质的人多由于化源不足 ，海藻 、或久病暗耗所致 。
羊肉、或失血过多 ，淡菜 、鸡血 、紫菜 、鸭血 、海蟹 、猪蹄 、神疲乏力 ，对虾 、高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、鱼翅 、黑木耳 、首乌延寿片 、全脂奶粉 、黄花鱼 、茼蒿、黑豆 、荔枝 、五香粉；田螺 、佐以补气 。鸡肉 、